Zoznam želaní

Blog

Jak trenować w upale i nie zwariować? 5 zasad letniego treningu

Ako trénovať v horúčave a nezblázniť sa? 5 pravidiel letného tréningu

Letný tréning vôbec nemusí byť utrpením. Ak k nemu pristúpiš s rozumom, môže sa stať čistým potešením. Spoznaj 5 jednoduchých a overených pravidiel, ktoré ti toto leto pomôžu udržať ideálnu rovnováhu a skvelú formu.

Čítať viac

Jak dbać o owijki bokserskie? Krótki poradnik

Ako sa starať o boxerské bandáže? Krátky návod

Ak chceš vedieť, ako sa starať o boxerské bandáže, toto sú tri veci, ktoré musíš dokonale poznať: pranie, sušenie a skladovanie. Tieto jednoduché návyky obmedzujú množenie baktérií, znižujú riziko kožných infekcií a pomáhajú udržať boxerské vybavenie dlhšie v lepšom stave.

Čítať viac

Pasy BJJ dla dzieci: Kompletny przewodnik po stopniach i rozmiarach

BJJ opasky pre deti: Kompletný sprievodca stupňami a veľkosťami

Ste rodič a chcete prihlásiť svoje dieťa na tréningy BJJ? Tento článok vám pomôže spoznať systém detských opaskov. Dozviete sa, ako fungujú stupne v detskom BJJ, ako vplývajú na psychiku dieťaťa a čo sa deje, keď mladý pretekár dosiahne dospelý vek.

Čítať viac

Ground Game Cup 8 – Baltic & Eastern Europe Championship i Contender Let's Play 4 za nami

Ground Game Cup 8 – Baltic & Eastern Europe Championship a Contender Let's Play 4 sú za nami

Hoci emócie po Ground Game Cup 8 a Contenderi Let's Play 4 pomaly opadávajú, čísla a hodnotenia účastníkov nenechávajú nikoho na pochybách: išlo o jedno z najdôležitejších podujatí na mape poľského brazílskeho jiu-jitsu v tomto roku.

Čítať viac

Czy trening w ochraniaczach na kolana ma sens? 5 kluczowych korzyści dla Twojego zdrowia

Má tréning s chráničmi kolien zmysel? 5 kľúčových prínosov pre vaše zdravie

Kolenné chrániče patria medzi najdôležitejšie časti výbavy pri bojových športoch. V tomto článku sa dozvieš, ako chránia pred pomliaždeninami, stabilizujú väzy a prečo ti ich pravidelné používanie umožní trénovať dlhšie a efektívnejšie.

Čítať viac

Ochraniacz na zęby – jak dopasować i jaki wybrać?

Chránič zubov – ako ho prispôsobiť a ktorý si vybrať?

Chránič zubov, bežne nazývaný „chránič“, je najlacnejšou a najúčinnejšou poistkou pre váš úsmev. Správne prispôsobený chráni nielen pred vyrazením zubov, ale tiež znižuje riziko roztrhnutia pier a tlmí otrasy. Zistite, aký chránič zubov si vybrať a ako ho správne prispôsobiť.

Čítať viac

Jak rozpoznać, że czas wymienić ochraniacze piszczeli na nowe? 5 sygnałów ostrzegawczych

Ako spoznať, že je čas vymeniť chrániče holení za nové? 5 varovných signálov

Chrániče holení sú navrhnuté tak, aby vydržali stovky tréningov a tisíce kopov, ktoré schytajú, no nie sú nezničiteľné. Zistite, ako rozpoznať, či sa vaše chrániče stali nebezpečnou záťažou a nastal čas investovať do nového páru.

Čítať viac

Jak dbać o rękawice bokserskie? Najważniejsze informacje o higienie i pielęgnacji sprzętu

Ako sa starať o boxerské rukavice? Najdôležitejšie informácie o hygiene a údržbe výstroja

Nesprávna údržba môže spôsobiť, že aj najdrahšie kožené rukavice budú po niekoľkých použitiach zrelé na vyhodenie. Zistite, ako sa účinne starať o boxerské rukavice, akým chybám sa vyhnúť a prečo je osviežovač tréningovej výstroje absolútnou nevyhnutnosťou vo vašej taške.

Čítať viac

Fight PiT Elite 2 w Gliwicach: Podsumowanie wyników

Fight PiT Elite 2 v Gliwiciach: Zhrnutie výsledkov

Druhý ročník galavečera Fight PIT Elite je za nami. Podujatie spojilo finále dopoludňajšieho turnaja s večernými zápasmi vo formáte super fight. Fanúšikovia v aréne PIT si celkovo pozreli 17 zápasov, ktoré ukázali široké spektrum schopností pretekárov BJJ.

Čítať viac