Boxerské bandáže – proč je používat a jak je uvázat

Pokud trénujete úderové sporty, boxerské bandáže by měly být součástí vaší výbavy. Zjistěte, jak fungují, jak si je správně omotat a na co se zaměřit při výběru modelu. 

- Boxerské bandáže se označují také jako omotávky nebo pásky. Jejich hlavním úkolem je chránit ruce před zraněním.

- Boxerské omotávky jsou základní výbavou každého boxera, ale nenahrazují rukavice. Teprve jejich kombinace poskytuje účinnou ochranu prstů a zápěstí.

- Na trhu najdete několik typů boxerských bandáží, které se liší nejen designem, ale také materiálem, délkou a konstrukcí. V tomto článku představujeme jejich výhody a nevýhody. 

K čemu slouží boxerské bandáže?

Omotávky představují první ochrannou vrstvu pro vaše ruce. Zpevňují je a minimalizují riziko zranění při úderech, například zlomenin nebo vykloubení palce. Bandáže mají ještě jednu funkci: chrání vnitřek rukavic před potem. Boxerské bandáže snadno udržíte čisté praním po každém tréninku. 

Jaké omotávky vybrat?

Při procházení nabídky boxerských bandáží si všimnete, že se jednotlivé modely liší materiálem i délkou. Které vybrat a na co se zaměřit? Začněme materiálem.

Boxerské omotávky se vyrábějí z bavlny, polyesteru nebo jejich směsi. Bavlněné bandáže ruce skvěle zpevní a jsou odolné, zároveň ale vyžadují určitou praxi při omotávání – pokud je nasadíte nesprávně, snadno se uvolní. Elastické polyesterové omotávky se snadno nasazují a přizpůsobí ruce, ale při přílišném utažení mohou omezit průtok krve. Pásky ze směsi bavlny a polyesteru kombinují výhody obou materiálů: jsou odolné, optimálně pružné a dokonale přilnou k ruce.

Důležitá je také délka bandáží. Pokud budou příliš krátké, správně je neupevníte. Příliš dlouhé se zase obtížně omotávají. Nejlepší volbou je délka 4 m, která je považována za univerzální. 

Přečtěte si také: 5 pravidel pro začínající boxery

Boxerské omotávky – jak je správně nasadit?

Začátečníkům může omotávání boxerských bandáží připadat trochu složité, ale klid – praxe dělá mistra. Naučit se to můžete sami, například sledováním instruktážních videí, nebo požádat trenéra o rychlou lekci.

Vyzkoušejte několik způsobů a vyberte si ten, který vám nejvíc vyhovuje. I když máte zpočátku s omotáváním bandáží problém, nenechte se odradit a trénujte. Omotávky v žádném případě nevynechávejte – vaše prsty a zápěstí vám za to poděkují. 

Klasické omotávky vs. gelové boxerské bandáže

Gelové bandáže mají stejný účel jako klasické omotávky, liší se však způsobem nasazování a konstrukcí. Připomínají rukavice a mají gelovou výplň, která chrání klouby a tlumí údery. Pokud dáváte přednost gelovým bandážím, vyberte model s páskem – díky němu zpevníte zápěstí. Pamatujte, že gelové bandáže jsou alternativou ke klasickým omotávkám, nikoli k boxerským rukavicím.