Boksarske bandaže – čemu služijo in kako jih poviti

Če treniraš borilne športe z udarci, morajo biti boksarske bandaže v tvoji športni torbi. Preveri, kako delujejo povoji, kako jih namestiti in na kaj biti pozoren pri izbiri modela. 

- Boksarske bandaže imenujemo tudi povoji ali trakovi. Njihova osnovna naloga je zaščita dlani pred poškodbami.

- Boksarski povoji so osnovna oprema vsakega boksarja, vendar niso alternativa rokavicam. Samo kombinacija obojega zagotavlja učinkovito zaščito prstov in zapestij.

- Na trgu je na voljo več vrst boksarskih bandaž, ki se razlikujejo ne le po vzorcu, temveč tudi po materialu, dolžini in konstrukciji. V tem članku predstavljamo njihove prednosti in slabosti. 

Čemu služijo boksarske bandaže?

Povoji so prva zaščita tvojih dlani. S tem, ko jih učvrstijo, zmanjšajo tveganje za poškodbe med udarci, kot so zlomi kosti ali izpah palca. Bandaže imajo še eno nalogo: notranjost rokavic ščitijo pred znojem. Boksarske bandaže lahko preprosto ohranjaš čiste tako, da jih po vsakem treningu opereš. 

Katere povoje izbrati?

Pri pregledovanju ponudbe boksarskih bandaž boš opazil, da se modeli razlikujejo po materialu in dolžini. Katere izbrati in na kaj biti pozoren? Začnimo pri materialu.

Boksarski povoji so izdelani iz bombaža, poliestra ali njune mešanice. Bombažne bandaže dlani odlično učvrstijo in so trpežne, vendar je za njihovo pravilno povijanje potrebnih nekaj vaje – če jih namestiš nepravilno, se hitro zrahljajo. Elastične povoje iz poliestra zlahka namestiš in prilagodiš dlani, vendar lahko s premočnim zategovanjem otežiš pretok krvi. Trakovi iz mešanice bombaža in poliestra združujejo prednosti obeh materialov: so trpežni in optimalno elastični, poleg tega pa se odlično prilegajo dlani.

Pomembna je tudi dolžina bandaž. Če so prekratke, jih ne boš mogel pravilno poviti. Če so predolge, boš imel težave z njihovim nameščanjem. Najbolje je izbrati dolžino 4 m, ki velja za precej univerzalno. 

Preberi tudi: 5 pravil za začetnike v boksu

Boksarski povoji – kako jih namestiti?

Začetnikom se lahko povijanje boksarskih bandaž zdi nekoliko zapleteno, vendar brez skrbi – vaja dela mojstra. Naučiš se lahko sam, na primer z ogledom videoposnetkov z navodili, ali pa za hitro lekcijo prosiš svojega trenerja.

Poskusi več načinov in izberi tistega, ki ti najbolj ustreza. Tudi če imaš na začetku težave s povijanjem bandaž, ne obupaj, ampak vadi. Nikakor ne opusti uporabe povojev – tvoji prsti in zapestja ti bodo hvaležni. 

Klasični povoji in gel bandaže za boks

Gel bandaže imajo enak namen kot tradicionalni povoji, vendar se razlikujejo po načinu nameščanja in konstrukciji. Spominjajo na rokavice in vsebujejo gelni vložek, ki ščiti členke ter blaži udarce. Če imaš raje gel bandaže, izberi model s trakom – tako boš dodatno učvrstil zapestje. Ne pozabi, gel bandaže so alternativa tradicionalnim povojem, ne pa boksarskim rokavicam.